フレイル・ロコモ・認知症予防のための運動などに関する知識を学び、地域で予防プログラムを取り組むボランティアを養成する講座

【 6月15日(木) 実施内容 】

• 13:30～　開会式
• 13:45～　講義：本講座の趣旨説明（40分）
• 14:30～　グループ内の自己紹介・ディスカッション（60分）
• 15:35～　実技：予防のための運動と身体機能測定法（50分）
• 16:35～　講義：栄養と健康づくりについて（30分）

【 6月29日(木) 実施内容 】

• 13:30～　実技：フレイル・ロコモ・認知症予防の評価（50分）
• 14:30～　グループワーク（60分）
• 15:35～　習熟度テスト（50分）
• 16:35～　修了証の交付（30分）

【 オンデマンド視聴 】

• 講義：認知症とその予防について（30分）
• 講義：フレイルとその予防について（30分）
• 講義：ロコモとその予防について（30分）
• 講義：健康に役立つスマホのアプリを使ってみよう（30分）

• 2023年6月15日：貝塚市役所多目的ホール
• 2023年6月29日：貝塚市役所多目的ホール
• 2023年6月15日～29日の間　オンデマンド配信

6/15(木)と6/29(木)の計2回の対面形式と、1回のオンデマンド配信にて実施。

対面の運動やオンライン体操などを活用して運動機能を向上させ、フレイル改善、認知症予防をしようという教室。歩行速度の改善や筋量増加の効果が期待できるプログラム。

また、事前・事後にフレイルチェック、認知機能や運動機能を検査して、自分の変化を知ることが出来る。

• 2023年12月7日(木)：事前説明会
• 2023年12月21日(木)：事前検査
• 2023年12月28日(木)：教室1回目
• 2024年1月04日(木)：教室2回目
• 2024年1月12日(金)：教室3回目
• 2024年1月18日(木)：教室4回目
• 2024年1月25日(木)：教室5回目
• 2024年2月01日(木)：教室6回目
• 2024年2月09日(金)：教室7回目
• 2024年2月15日(木)：教室8回目
• 2024年2月22日(木)：教室9回目
• 2024年2月29日(木)：教室10回目
• 2024年3月07日(木)：事後検査

コスモスシアター小ホール

口腔内の湿潤程度、姿勢、呼吸機能などの測定を実施。

• 2023年11月04日：本学
• 2023年11月25日：本学
• 2023年12月02日：本学
• 2023年12月09日：本学